Endlich wieder laufen gehen! | Stress abbauen durch Joggen

Stress ist Gift für den Körper. Egal ob privat, auf der Arbeit oder in der Schule. Jeder Mensch hat Stress und muss lernen damit umzugehen bzw. ihn zu bekämpfen. Um Stress zu bewältigen gibt es kein Wundermittel. Jeder muss seinen eigenen Weg finden. Ich ziehe dann meine Jogginghose an, schlüpfe in meine Sportschuhe und setzte meine Kopfhörer auf. Los geht`s!

 

Am liebsten Jogge ich im Wald. Ich liebe die Natur und die frische Luft. Seit ich klein bin, war ich im Wald. Meine ersten “Jogging-Erfahrungen” habe ich hier gesammelt. Damals hätte ich mich ohne Mamas Hilfe sicherlich verlaufen. Heute drehe ich hier meine Runden unbeirrt von Zeit und Wetter.

Ich liebe das Laufen, weil ich dabei nachdenken kann. Ich laufe los und lasse meinen Gedanken freien lauf. Ich habe kein Ziel, keine Erwartung an mich selbst. Ich laufe solange, wie ich nachdenken möchte.

Mit jeder Runde wird der Atem schwerer, die Beine brennen und der Körper ist langsam erschöpft. Ich habe mein Ziel erreicht. Ich bin ausgepowert. Der Stress ist weg. Ich habe kein Bedürfnis mehr mich aufzuregen und auch meine Gedanken sind endlich wieder klar.Ich bin nicht vor den Problemen weg gerannt – nein, ich hatte genug Zeit mich mit Ihnen auseinander zu setzen.

Es braucht es keine Wundermittel oder besondere Tricks. Oftmals reicht die Kulisse, die Mutter Natur geschaffen hat. Deinen Willen trägst du bereits in Dir…

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